बेहतर तरीके से ध्यान कैसे करें: शांत, एकाग्र मन के लिए 6 सरल उपाय।

ध्यान एक प्राचीन प्रथा है जिसे लोगों को चिंता, अवसाद, क्रोध, आत्म-संदेह और व्यसन का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यह पुराने दर्द प्रबंधन और…

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योग क्या है?

योग मुख्य रूप से एक आध्यात्मिक अनुशासन है, जिसमें जीवन शैली का पूरा सार आत्मसात किया गया है। योग संस्कृत भाषा के 'युज' से बना है जिसका अर्थ है आत्मा…

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